पीरियड्स में अदरक की चाय पीने के व्यावहारिक फायदे जानकर आप हो जाएंगे हैरान

मूड स्विंग से लेकर क्रैम्‍प्‍स तक यह एक ऐसा उपचार जो आपको इसके लक्षणों से राहत दिलाएगा। आइए जानते हैं, पीरियड्स में अदरक की चाय के यह खास प्रकार के गुण..  

अदरक में होते हैं प्राकृतिक दर्द निवारक गुण

अदरक में एंटी इन्फ्लेमेटरी प्राकृतिक दर्द निवारक गुण होते हैं, जो दर्द से राहत दिलाने में भी काफी मददगार होती है, मासिक धर्म में ऐंठन के इलाज के लिए यह एक व्यावहारिक घरेलू समाधान है।

दरअसल, अदरक में जिंगिबेन नामक एक एंजाइम होता है, जो शरीर को सूजन से बचाने में मदद करता है, और ज़िंगिबैन प्रोस्टाग्लैंडिंस नामक इन्फ्लेमेटरी रसायन को रोकने में मदद करता है।

बता दें,  यह वही रसायन है, जो आपके गर्भाशय के संकुचन के लिए जिम्मेदार है। प्रोस्टाग्लैंडिन्स के उच्च स्तर के कारण अधिक गंभीर संकुचन होते हैं, जो दुर्बल ऐंठन की संभावना बढ़ाता है।

जर्नल पेन मेडिसिन के एक अध्ययन में पाया गया, कि अदरक मासिक धर्म की ऐंठन के इलाज में भी मददगार है।

सिरदर्द से उबरने में मदद

ल्यूटील फेज़ में महिलाएं आमतौर पर अपने सिरदर्द से गुजरती हैं, इंटरनेशनल स्कॉलरली रिसर्च में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार,  महिलाओं में अदरक के सेवन से सिरदर्द में बहुत राहत मिलती है।

फ्लो को बनाती है आसान

पीरियड्स में यदि आपका फ्लो सामान्य से बहुत ज्‍यादा होता है, तो अदरक सही में आपके लिए मददगार साबित हो सकती है।

फाइटोथेरेपी रिसर्च में प्रकाशित एक अध्ययन में देखा गया है, कि कम से कम तीन महीने तक अदरक के नियमित इस्तेमाल करने से आपके शरीर का रक्तस्राव कम हो सकता है।

गौरतलब है,, पीरियड् के उन दिनों में आप पीएमएस से निपटने के लिए पीरियड्स में अदरक की चाय बेहद मददगार साबित हो सकती है, और इसमें सबसे अच्छी बात तो यही है कि यह आपके किचन में आसानी से उपलब्ध होती है, और आप डेली इसे घर पर ही तैयार कर सकती हैं|

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