संतरे का छिलका पोषक तत्वों से है भरपूर, त्वचा की सुंदरता के लिए फायदेमंद

संतरे की तरह संतरे का छिलका भी हमारे शरीर के लिए बहुत लाभदायक होता है|

हम सब जानते है, की स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने और बीमारियों से बचने के लिए फलों का सेवन बेहद ज़रूरी है|

पोषक तत्वों से भरपूर होने के साथ इन फलों के छिलके भी काफी पौष्टिक गुणों से भरपूर होते हैं|

सर्दियों के मौसम में कई फल मिलते हैं, जो पौष्टिक होते हैं| जिनमे से एक फल है संतरा, जिसका छिलका भी पोषक तत्वों से भरपूर होता है| चलिए, आपको बताते हैं, कि संतरे का छिलका कैसे आपकी सेहत के लिए फायदेमंद होता है|

इम्यूनिटी सिस्टम  को करता है मजबूत

संतरे की तरह छिलका भी हमारी इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत करने में मदद करता है|

इसके छिलके में विटामिन-सी पाया जाता है, जो हमारी त्वचा के लिए यूं कहें तो सुंदरता को बनाए रखने में मदद करता है|

अगर आपकी त्वचा पर कहीं ब्लैकहेड्स हैं, तो संतरे का छिलका उन्हें हटाने में काफी मदद करता है|

इससे आपकी त्वचा बेदाग और चमकदार बनेगी. संतरे के सूखे छिलकों का स्क्रब डेड स्किन ( मृत त्वचा) को हटाने में मदद करता है|

फ्लेवेनॉइड्स छिलके में प्रचुर मात्रा में होते हैं, यह ऑस्टियोपोरोसिस और लिवर से जुड़ी बीमारियों को दूर करने में मददगार होते हैं|

पाचनतंत्र को रखे अच्छा

यह अलग बात है, कि संतरे का छिलका स्वाद में कड़वा होता है, लेकिन इससे पाचनतंत्र अच्छा बना रहता है|

संतरे के छिलके में सूक्ष्मजीव विरोधी तत्व होते हैं जो हमारी कॉमन प्रोब्लेम्स जैसे एसिडिटी, हार्टबर्न, मतली-उल्टी आने जैसी समस्याओं से बचाने में बहुत मददगार साबित होता है|

मेटाबॉलिज्म को नियंत्रित करे (Control your metabolism)
हमारे शरीर में सबसे महत्वपूर्ण मेटाबॉलिज्म’ को नियंत्रित करने में भी संतरे का छिलका मददगार साबित होता है| एक हिसाब से कहा जाए तो छिलका मोटापा घटाने का भी काम करता है|

(नोट: कोई भी उपाय अपनाने से पहले डॉक्टर्स की सलाह जरूर लें)

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