ब्रेकअप से टूट गया है दिल, इन 5 टिप्स को अपनाकर करें खुद को मजबूत

सामान्य तौर पर ब्रेकअप होने पर जिंदगी उदास लगने लगती है| इस स्थिति में कभी-कभी तो खुद को खत्म करने तक के भी ख्याल आते हैं

यह बात तो सही है, कि दिल के ऐसे रिश्तों में प्यार के अरमानों का सौदा होता है| लेकिन, क्या हुआ जो दिल टूट गया आपके और भी सपने अभी बाकी हैं|

इसलिए, इन 5 बातों के साथ खुद को मजबूत कर जिदंगी की अगली मंजिल के लिए रास्ते तैयार करें|

सच्चाई को स्वीकार करें

इस बात को आप कभी भी दिल से न लगाएं, कि आप जिससे बेइंतहा मोहब्बत करते थे, आज वो आपके साथ नहीं है| याद रखें समय एक जैसा कभी नहीं रहता, इसलिए बदली स्थिति को स्वीकार करें|

पुरानी बातों को भूलने की कोशिश करें

यह वैज्ञानिक तर्क है, कि ब्रेकअप के बाद आपको आपके पुराने दिनों की याद जरूर आएगी| जिसकी वजह से आप उस वक्त खुद को अकेला और बेसहारा महसूस करने लगेंगे|

लेकिन, अगर आपको आगे बढ़ना है, तो आपको उसे और उसकी पुरानी यादों को भूलना ही पड़ेगा और यह आपके भविष्य के लिए भी सही रहेगा|

डिवाइस से डिलीट कर दें सभी यादें

जब हम साथ होते हैं, तो याद के तौर पर हम उन लम्हो के फोटोज़, वीडियोस को स्टोर कर लेते हैं, और वही बाद में ज्यादा तकलीफ देते हैं|

इसलिए ग्रिटिंग्स, कॉन्टेक्ट नंबर, इमेल, फोटोज और मैसेज को कचरे में डाल दें| जितना उसकी यादों से जुड़ेंगे या जुडे़ंगी उतनी ही आपकी तकलीफ बढ़ेगी|

दर्द को बाँटना

ऐसी स्थिति में आप अपने किसी खास जिससे आपकी अच्छी बॉन्डिंग हो, आप उससे अपनी आपबीती जरूर शेयर करें| इससे आपका मन हल्का और साथ ही तनाव भी कम होगा| 

पॉजिटिव रहें

यह भी आपको खुद ही तय करना है, कि ब्रेकअप के बाद आपको पॉजिटिव रहना है या निगेटिव| हमेशा याद रखें वो आपका दिल तोड़कर गया है, आपको अंदर से तोड़कर नहीं| इसलिए खुद को पॉजिटिव सोच के साथ आगे बढ़ने की हिम्मत दें|

पॉजिटिव बनकर चीजों को व्यवहारिक तौर पर देखें| जीवन के इस मंत्र को याद रखें, कि जो होता है अच्छे के लिए होता है|

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