आंवला जूस पीने के फायदे, amla juice benefits in hindi, किस तरह करना चाहिए सेवन!

आंवला जूस पीने के फायदे: आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों में आंवला सबसे खास माना गया है। विटामिन-सी से भरपूर आंवला, हर मौसम में लाभकारी होता है।

यह आंखों, बालों और हमारी त्वचा के लिए तो फायदेमंद है ही, साथ ही इसके कई और भी फायदे हैं, जो आपके शरीर को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करते हैं।

आंवला के चमत्कारी फायदे

1. आंवला आंखों के लिए अमृत समान है, यह आंखों की रोशनी को बढ़ाने में सहायक होता है। एक चम्मच रोजाना आंवला के पाउडर को शहद के साथ लेने से लाभ मिलता है|

2. आंवले के रस में थोड़ा सा कपूर मिला कर मसूड़ों पर लगाने से दांतों में दर्द और कैविटी होने पर आराम मिलता है।

3. आंवला शरीर में गर्मी बढ़ जाने पर सबसे बेहतर उपाय है। इसके लिए आंवले के रस का सेवन ठंडक प्रदान करता है।

4. आंवले के रस को मिश्री के साथ दिन में दो-तीन बार सेवन करने से हिचकी तथा उल्टी होने पर काफी राहत मिलेगी।

5. आपके चेहरे को खूबसूरत बनाने के लिए भी आंवला उपयोगी होता है। चेहरे पर इसका पेस्ट बनाकर लगाने से त्वचा साफ, चमकदार होती है और झुर्रियां भी कम हो जाती हैं।

6. एक चम्मच आंवला जूस 6-7 दिन तक केवल खाली पेट पीने से पेट के कीड़े मरेंगे, और पेट एकदम साफ होगा।

7. आंवला जूस का सेवन डायबिटीज़ की समस्या से जूझ रहे लोगों के लिए असरदार है, क्योंकि, आंवला ब्लड शुगर को नियंत्रित रखने में कारगर है।

8. शरीर में पानी की कमी या फिर पेशाब में जलन हो तो खाली पेट आंवला और शहद मिलाकर पीने से राहत मिलेगी।

9, आंवला खांसी के लिए भी काफी फायदेमंद है। आंवले का मुरब्बा दूध के साथ लेने से खांसी में आराम मिलेगा।

Note: – आंवला जूस पीने के फायदे तो बहुत हैं, लेकिन थोड़ा ध्यान देने की ज़रूरत भी है, जैसे कि सुबह खाली पेट आंवला जूस केवल 10 मिलीग्राम ही लें। इससे ज्यादा आंवला जूस का सेवन सेहत के लिए हानिकारक भी हो सकता है।

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